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运动除了能让孩子体质好,还有这3个优点

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运动除了能让孩子体质好,还有这3个优点

发布日期:2019-09-11 作者: 点击:

  同事小李对自己儿子的健康问题,那可是表现的十分重视,家里的饭菜是换了法儿的做,既营养又好吃,为了防止孩子生病、免疫力低,家里的营养品,儿童保健品更是没断过。可就是这样小李的儿子前两天还是生病住进了医院,医生检查过后说没什么大问题,就是普通的发烧,但是因为孩子体质太差所以看起来比较严重,建议小李以后要让孩子多运动,增强体质。其实孩子多运动不仅能够增强体质,还有别的好处呢。


  舒缓压力


  运动是是宣泄坏情绪和压力的有效途径,通过运动可以将我们对生活的不满和消极情绪合理的给排解掉,这种方法对于孩子来讲也同样适用。一些孩子在学校里会因为和同学的矛盾,学习成绩的好坏而产生一些压力,这时家长就应该带着孩子去体育场等运动场所,让孩子通过合理的运动来排解内心的压力。但是在带孩子去运动时,一定要给他们换上运动鞋和舒适的衣服,以免在运动时受伤,舒适的运动鞋还会减轻在运动时对脚的伤害,使孩子的运动更加舒适和安全。


  提高抵抗力


  孩子在进行户外运动的时候,会消耗掉很多的氧气,排出体内大量的二氧化碳,身体的呼吸器官就会更加卖力的工作,时间长了,孩子的肺活量会提高,呼吸器官的功能会得到改善。而且在进行户外活动的过程中,皮肤会被紫外线照射,能够促进身体对钙和磷的吸收,还能刺激骨髓,帮助制造红血球,有效防止贫血。另外,运动可以增加孩子的胃肠蠕动,使胃肠消化能力得到增强,食欲增加,营养吸收的更加完全,有利于提高身体抵抗力,使孩子身体发育的更好。


  有助于成长


  孩子在运动的过程中,不仅能够强健身体还能对孩子的成长起到良好作用。孩子在进行团体体育运动时,如足球和篮球,这时就会让孩子的沟通和社交能力得到锻炼和发展,对他们成长的长远发展有着非常关键的作用。


  注意事项


  在孩子的运动过程中,还需要注意这些事项:1.要注意户外安全,不要让孩子靠近池塘,在马路上时不要嬉戏耍闹;2.要注意给孩子穿着合适的运动鞋服,以免孩子在运动时,因为活动不开而发生意外;3.运动完要让孩子多喝水,避免运动后大量出汗,造成体内缺水。


本文网址:http://www.qdntz.com/news/525.html

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