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你带孩子出去玩了吗?户外活动好处多

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你带孩子出去玩了吗?户外活动好处多

发布日期:2019-10-08 作者: 点击:

 嘟嘟在吃和睡的方面一直都不太让人操心,胃口特别好,今天下午吃了一根多香蕉,最近每天晚上都是自主入睡,据我观察,和每天的户外活动有一定关系。姥姥说阿姨带着出去玩,经常玩着玩着睡着了,于是抱回来。有时候晚上不睡觉,让爸爸抱着出去转转,很快就睡着了。


  很多妈妈为了孩子的吃饭和睡觉发愁,在“问答”栏目经常看到这样的问题,我在回答时通常会建议:多带孩子进行户外活动,会改善孩子的吃饭和睡眠问题。


  户外活动对孩子来说非常重要,美国儿科学会建议1-3岁的孩子每天至少保证1小时户外活动,3岁以后每天至少2小时。


  编写《育儿百科》的日本医生松田道雄更是建议婴儿从出生3周起就到室外进行空气浴,他甚至说,妈妈们不要为了给婴儿做辅食而减少孩子的户外活动时间,宁可给孩子吃的简单点,省出时间也要出去锻炼。


  进行户外活动有什么好处呢?


  可以增强抵抗力,让孩子更好的适应冷热风等变化。晒太阳也可以促进维生素D的合成,促进钙的吸收,让孩子骨骼更强壮。


  可以让孩子认识大自然,认识这个丰富多彩的世界。嘟嘟出生在冬天,在天气冷的时候,我们很少带他出门,后来天气暖和后,带他出去就会非常高兴,转着头四处看,对什么都好奇。孩子大一点时就可教他认识各种植物、动物和建筑物了。


  可以促进认知和社交发育。嘟嘟开始每天出去活动后,经常遇到附近比他大一点或小一点的小宝宝也出来玩,刚开始他一声不吭,别的小朋友大声叫他也会被吓哭,现在他也对小朋友“啊啊”的大叫,还敢伸手去抓小朋友。


  可以消耗多余精力。虽然还不会走,嘟嘟出门多是坐童车,到外面有时候也抱出来扶着站在地上玩,但出去玩对孩子的精力消耗比在室内玩玩具要大,消耗了精力孩子就会容易入睡,也会好好吃奶和吃饭。


  户外活动时有哪些注意事项呢?


  1个月以内的宝宝不要到人多的地方,当然,在我们国内,很多不出满月的宝宝除了打疫苗是不被抱到室外的,因为人们觉得小婴儿很娇弱,其实3周以后就应该每天到室外进行2次空气浴。


  宝宝户外活动的时间安排,最好一天2次,开始可以每次5分钟,逐渐延长,3-4个月就可以每次活动0.5-1个小时了,当然也要结合宝宝的体质,以有足够的活动量,又不太累宜。


  6个月内的宝宝不能阳光直射,6个月以上也要避开强烈阳光,避免宝宝娇嫩的皮肤被被晒伤。最好选择上午10点前,下午4点后外出。


  要注意保证孩子的安全,远离不安全因素。小一点的宝宝选择在小区内或小区附近的街道活动即可,大一点最好选择公园、游乐场,可以让孩子自由的玩耍。户外活动主要是让孩子玩,所以带孩子逛商场不能代替户外活动。


本文网址:http://www.qdntz.com/news/562.html

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